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La alimentación y el estilo de vida desempeñan un papel fundamental en la producción y el equilibrio de la testosterona, una de las hormonas más importantes para la salud masculina. Diversas investigaciones científicas han demostrado que ciertos alimentos y hábitos cotidianos pueden influir de manera negativa en los niveles hormonales, afectando no solo la función…
Envejecer implica mucho más que arrugas, canas o dolores articulares. Existe otro cambio corporal del que pocas veces se habla abiertamente, pero que la ciencia reconoce desde hace años: el llamado “olor a persona mayor”. Ese aroma particular que muchas personas asocian con casas antiguas, ropa guardada o incluso con sus abuelos no es simplemente…
Leer más “El “olor a persona mayor” sí existe: la ciencia explica por qué aparece con la edad” »
Mantener niveles adecuados de hierro en una dieta vegetariana puede convertirse en un desafío, especialmente para las mujeres en edad fértil. Diversos especialistas en nutrición advierten que la deficiencia de este mineral es frecuente y que, según estudios citados por The Guardian, cerca de una de cada tres mujeres presenta niveles bajos de hierro. La…
Leer más “Cómo obtener suficiente hierro en una dieta vegetariana y evitar la deficiencia” »
Rascarse los ojos es una reacción casi automática cuando aparece picazón, irritación o cansancio ocular. Muchas personas lo hacen varias veces al día sin pensar en las consecuencias, ya que el alivio suele ser inmediato. Sin embargo, especialistas en oftalmología advierten que este hábito aparentemente inofensivo puede convertirse en un serio riesgo para la salud…
Leer más “¿Por qué no debes rascarte los ojos? El hábito cotidiano que podría dañar tu visión” »
El brote de ébola en la RDC suma 1,000 casos y rebasa la capacidad de respuesta de la OMS; piden alto al fuego urgente para contener el virus.
Mientras el cuerpo descansa durante la noche, el cerebro activa uno de los mecanismos biológicos más importantes para preservar su funcionamiento: un sistema de limpieza capaz de eliminar desechos metabólicos y proteínas asociadas con enfermedades neurodegenerativas. Sin embargo, recientes investigaciones científicas encendieron señales de alerta al demostrar que factores como el estrés crónico, la depresión…
Durante buena parte del siglo XX, especialmente entre las décadas de 1960 y 1970, millones de niños crecieron con una libertad cotidiana que hoy parece cada vez menos frecuente. Ir solos a la escuela, jugar durante horas sin supervisión constante y resolver conflictos entre amigos sin intervención adulta eran experiencias comunes que, según recientes investigaciones,…
Leer más “La crianza sobreprotectora podría aumentar ansiedad y depresión, advierten estudios” »
El debate sobre si es mejor desayunar salado o dulce lleva años generando opiniones divididas entre especialistas y personas que buscan mejorar su alimentación. Aunque no existe una respuesta universal válida para todos, la evidencia científica actual sí ofrece algunas pistas sobre cómo ciertos tipos de desayuno pueden influir en la saciedad, los niveles de…
Las redes sociales se han convertido en una parte central de la vida cotidiana. Plataformas como Instagram, Facebook, TikTok y X forman parte de la rutina diaria de millones de personas que pasan varias horas conectadas viendo videos, compartiendo contenido o interactuando con otros usuarios. Sin embargo, a medida que estas plataformas se vuelven más…
El embarazo y el nacimiento de un bebé suelen retratarse como etapas exclusivamente felices, llenas de ilusión y plenitud. Sin embargo, detrás de esa imagen idealizada existe una realidad mucho más compleja que afecta a millones de mujeres en el mundo: la depresión durante el embarazo y el posparto. Una investigación publicada en la revista…