Categoría: Salud

Seguir una alimentación basada en productos de origen vegetal podría estar asociado con un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y otras formas de demencia. Sin embargo, la evidencia más reciente apunta a un matiz fundamental: no todas las dietas vegetales ofrecen los mismos beneficios, y la calidad de los alimentos consumidos…

Leer más “Dieta vegetal y cerebro: la clave no es solo lo que comes, sino cómo lo comes” »

En la búsqueda de resultados inmediatos, muchas personas recurren a estrategias apresuradas para perder peso que, lejos de funcionar, pueden poner en riesgo la salud física y mental. Especialistas en nutrición coinciden en que los atajos, como las dietas extremas o la restricción calórica severa, no solo suelen fracasar, sino que dificultan alcanzar y mantener…

Leer más “Bajar de peso sin riesgos: los errores más comunes que pueden sabotear tu salud” »

Un equipo internacional de científicos ha descubierto que la piel desempeña un papel mucho más activo de lo que se creía en la defensa contra el dengue, al actuar como un centro clave de vigilancia inmunitaria. El hallazgo, publicado el 20 de marzo de 2026 en la revista Science Advances, podría transformar las estrategias actuales…

Leer más “La piel, clave contra el dengue: científicos revelan una nueva defensa del cuerpo” »

Aunque sigue siendo poco conocida, la vulvodinia es una condición que afecta a millones de mujeres en el mundo. Se estima que entre el 8 % y el 16 % la experimentará en algún momento de su vida, pero su prevalencia real podría ser mayor debido al subdiagnóstico. La principal razón es su carácter invisible:…

Leer más “Vulvodinia: el dolor invisible que millones de mujeres enfrentan en silencio” »

Durante años se ha promovido la idea de que una dieta variada es clave para una buena salud. Sin embargo, una investigación reciente publicada en Health Psychology plantea una perspectiva distinta: mantener una alimentación más rutinaria y estable podría estar asociado con una mayor pérdida de peso. El estudio, realizado por científicos del Instituto de…

Leer más “¿Comer lo mismo ayuda a bajar de peso? La ciencia pone a prueba el mito de la variedad” »

En una metrópoli como la Ciudad de México, donde el ruido, la contaminación y el ritmo acelerado forman parte de la rutina diaria, el estrés parece inevitable. Sin embargo, lejos de ser únicamente un enemigo, esta respuesta del organismo cumple una función esencial para la adaptación humana. De acuerdo con especialistas de la Universidad Nacional…

Leer más “Estrés en la ciudad: el enemigo silencioso que también puede ser tu aliado” »

El ligamento cruzado anterior es una de las estructuras más importantes de la rodilla, ya que actúa como un estabilizador clave que controla los movimientos de rotación y desplazamiento entre los huesos. Su función resulta esencial en actividades deportivas que implican cambios bruscos de dirección, saltos o frenadas, como el fútbol, el básquetbol, el tenis…

Leer más “Lesión del ligamento cruzado anterior: por qué ocurre y cómo prevenir una de las lesiones más temidas en el deporte” »

La sensación de frescura que produce la menta no es solo una percepción superficial: detrás de ese efecto hay un complejo mecanismo biológico que la ciencia comienza a entender con precisión. Un grupo de investigadores logró reconstruir cómo el mentol, el compuesto característico de esta planta, activa el principal sensor de frío del cuerpo humano,…

Leer más “El secreto refrescante de la menta: así engaña al cerebro para sentir frío” »

En la búsqueda de entrenamientos efectivos y de bajo impacto, la natación se ha consolidado como una de las disciplinas más completas. Gracias a la resistencia natural del agua, cada movimiento implica un esfuerzo mayor que en tierra firme, lo que permite trabajar fuerza y tonicidad muscular sin someter a las articulaciones a cargas excesivas….

Leer más “Entrenar en el agua: la rutina que fortalece todo el cuerpo sin castigar las articulaciones” »

El cuerpo humano libera adrenalina cuando enfrenta situaciones de miedo, ansiedad o estrés. Esta hormona, también conocida como epinefrina, activa la respuesta fisiológica de “lucha o huida”, un mecanismo evolutivo que prepara al organismo para reaccionar rápidamente ante posibles amenazas. Comprender cómo funciona esta sustancia y aprender a manejar el estrés es fundamental para mantener…

Leer más “Adrenalina: cómo actúa la hormona del estrés y cuándo puede afectar la salud” »