Categoría: Salud

En la búsqueda constante de energía, enfoque y bienestar emocional, las llamadas “bebidas para la dopamina” han ganado popularidad. Aunque no existen fórmulas mágicas capaces de transformar el estado de ánimo de manera inmediata, diversas investigaciones científicas respaldan que ciertos ingredientes naturales pueden favorecer la producción y el equilibrio de este neurotransmisor clave. La dopamina…

Leer más “Bebidas que pueden estimular la dopamina y mejorar tu ánimo, según la ciencia” »

El inicio de un nuevo ciclo escolar o laboral suele traer entusiasmo, pero también estrés, cambios de horarios y ajustes en la rutina. Adaptarse de manera saludable puede marcar la diferencia entre un arranque caótico y uno equilibrado. Los preparadores físicos Thibaut Vaton y Romain Guérin, entrevistados por la revista Paris Match, destacan cuatro recomendaciones…

Leer más “Cuatro hábitos clave para empezar el ciclo con energía y equilibrio” »

Los segundos embarazos provocan cambios particulares en el cerebro de las mujeres que las ayudan a enfocar su atención y gestionar mejor múltiples tareas, según una investigación realizada por el Centro Médico de la Universidad de Ámsterdam. El hallazgo amplía lo que ya se sabía sobre las transformaciones cerebrales durante la primera gestación y aporta…

Leer más “El segundo embarazo deja una huella única en el cerebro materno, revela estudio” »

El paso de una estación a otra suele traer consigo paisajes espectaculares, pero para millones de personas también marca el inicio de una batalla contra estornudos, picazón de ojos y congestión nasal. Las alergias estacionales, conocidas técnicamente como rinitis alérgica, no son simplemente una molestia menor; son una respuesta exagerada del sistema inmunológico ante partículas…

Leer más “Escudo estacional: estrategias efectivas para vencer las alergias por cambio de clima” »

El pulque, bebida fermentada de origen prehispánico, ocupa un lugar singular en la cultura mexicana. Reconocido como patrimonio cultural inmaterial por el Gobierno de la Ciudad de México, este producto derivado del maguey mantiene presencia tanto en la gastronomía tradicional como en el interés de la medicina alternativa. Sin embargo, junto a los beneficios que…

Leer más “Pulque: tradición milenaria entre beneficios potenciales y riesgos reales” »

¿Has tomado algún suplemento dietético hoy? Es probable que sí. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de la mitad de los estadounidenses consumen algún tipo de suplemento, y el uso aumenta con la edad: casi una cuarta parte de los adultos mayores de 60 años toma…

Leer más “Suplementos dietéticos: lo que debes saber antes de tomar la próxima cápsula” »

Una investigación reciente concluye que disfrutar de la comida durante la infancia se asocia con un mayor seguimiento de una dieta saludable a largo plazo. El hallazgo forma parte de un nuevo análisis del proyecto CORALS, liderado por el grupo GENUD de la Universidad de Zaragoza, el Instituto de Investigación Sanitaria Aragón (IIS Aragón) y…

Leer más “Disfrutar la comida en la infancia, clave para una dieta saludable en la vida adulta” »

La creatina ha dejado de ser un suplemento asociado exclusivamente al culturismo y al alto rendimiento deportivo. Hoy, impulsada por videos virales y testimonios en redes sociales, se ha convertido en uno de los productos más buscados por personas de distintas edades, desde adolescentes hasta mujeres en menopausia. De acuerdo con The Wall Street Journal,…

Leer más “Creatina: del gimnasio al cerebro, el suplemento que gana terreno más allá del músculo” »

En el botiquín imaginario de cualquier hogar mexicano, el limón ocupa el primer lugar. Lo usamos para «cortar» la grasa de unos tacos, para desinfectar una herida, para bajar la fiebre y, por supuesto, como el remedio infalible contra la gripe. Esta fe ciega en la pequeña fruta verde ha creado un mito de proporciones…

Leer más “El mito del «limón para todo»: Cuándo ayuda y cuándo solo te estás irritando el estómago.” »